Arrangementsbeskrivelse

Sportsroning er for dig, der vil kunne skabe et effektivt motionstilbud hjemme i din klub for alle nye og gamle roere.

Indeværendekursus foregår den 26.-27. juni 2021 i Nyborg Roklub.

Der vil være fuld forplejning og mulighed for overnatning i medbragt sovepose.

Du skal regne med at modtage yderligere information vedr. kurset 2 uger før kursets start, indtil da er det en god ide at gøre dig bekendt med det online kursusmateriale og vejledende lektionsplan, der findes på kursussiden: https://roning.dk/kerneydelser/uddannelse/sportsroning/

COVID-19: Vi er hele tiden opmærksomme på COVID-19. Dette betyder også at vi kan finde på at aflyse kurset hvis vi ikke mener det kan afholdes forsvarligt. Vi sørger for at der er sprit og masker til alle kurser.

Betaling for kurset kan refunderes ind til tilmeldingsfristen, medmindre kurset aflyses, så refunderes du det fulde beløb i alle tilfælde.




Hvad er Sportsroning?
– Effektiv holdtræning for alle

- Sportsroning er et ro-tilbud, som forener effektiv træning (puls, intensitet og
tid), kvalitet, variation i træningen og fællesskab med samtidig at have det
sjovt

- Sportsroning kan udøves af alle klubbens medlemmer – i alle bådtyper

- Sportsroning er forbedring og vedligehold af form og roteknik

- Sportsroning er kommunikation om, organisering af og rammesætning for
ro-tilbuddet i din klub

- Sportsroning er træningsprogrammer, som er en kombination af
opvarmning, intervaller og afroning

- Sportsroning fungerer både på vandet og i ergometer

- Sportsroning er effektiv på tid – max 1 time og 15 min på vand og 1 time i
ergometer

- Sportsroning er et ro-tilbud med en (eller flere) tilknyttede coaches, som om
sommeren er med på vandet i motorbåd, i båd ved siden af eller siddende i
båden

- Sportsroning er vejledning og feedback under træning, fra en coach

- Sportsroning er hands-on materialer som træningsprogrammer,
styrkeøvelser og strækøvelser

- Sportsroning kan bruges til rekruttering af nye medlemmer

Se også denne lille film om Sportsroning:

https://www.youtube.com/watch?v=Pywb5A0bXLk&feature=emb_logo