Sportsroning er for dig, der vil kunne skabe et effektivt motionstilbud hjemme i din klub for alle nye og gamle roere.

Indeværendekursus foregår den 29.-30. april 2023 i Nyborg Roklub.

Der vil være fuld forplejning og mulighed for overnatning, du skal blot selv medbringe sovegrej, hvis du overnatter i klubben.

Du modtager yderligere information vedr. kurset 2 uger før kursets start, indtil da er det en god ide at gøre dig bekendt med det online kursusmateriale, der findes på kursussiden: https://roning.dk/kerneydelser/uddannelse/sportsroning/

Vær opmærksom på at vi ikke refunderer din betaling, hvis du afmelder dig efter tilmeldingsfristen (typisk 2 uger før kursusstart).




Hvad er Sportsroning?
– Effektiv holdtræning for alle

- Sportsroning er et ro-tilbud, som forener effektiv træning (puls, intensitet og
tid), kvalitet, variation i træningen og fællesskab med samtidig at have det
sjovt

- Sportsroning kan udøves af alle klubbens medlemmer – i alle bådtyper

- Sportsroning er forbedring og vedligehold af form og roteknik

- Sportsroning er kommunikation om, organisering af og rammesætning for
ro-tilbuddet i din klub

- Sportsroning er træningsprogrammer, som er en kombination af
opvarmning, intervaller og afroning

- Sportsroning fungerer både på vandet og i ergometer

- Sportsroning er effektiv på tid – max 1 time og 15 min på vand og 1 time i
ergometer

- Sportsroning er et ro-tilbud med en (eller flere) tilknyttede coaches, som om
sommeren er med på vandet i motorbåd, i båd ved siden af eller siddende i
båden

- Sportsroning er vejledning og feedback under træning, fra en coach

- Sportsroning er hands-on materialer som træningsprogrammer,
styrkeøvelser og strækøvelser

- Sportsroning kan bruges til rekruttering af nye medlemmer

Se også denne lille film om Sportsroning:

https://www.youtube.com/watch?v=Pywb5A0bXLk&feature=emb_logo